Lena Clement
Female Health Coach met een specialisatie in pré- en postnatale training
Het begon allemaal met een missie om kersverse mama’s meer in hun kracht te zetten.
Om hen te laten voelen “Hé, je mag er zijn. Jij mag dit moment voor jezelf nemen.”
Tijdens corona startte ik met een opleiding als Physical Coach, daarna ging ik verder met Personal Trainer om uiteindelijk te gaan specialiseren in pré- en postnatale training.
Ik begon vrouwen in kleine groepjes te coachen en voelde de verbondenheid tussen jonge moeders. Hoe we toch vaak met dezelfde vragen zitten, hoe we met dezelfde worstelingen zitten en het toch zo fijn is om daar even over te kunnen sparren. Ik voelde hoe mama’s terug opgeladen naar huis gingen en zocht stap voor stap naar grotere stappen om impact te creëren in hun leven.
Zo ontstond EmpowHer, een multidisciplinaire praktijk waar vrouwen gedragen worden en we samen op zoek gaan naar de juiste aanpak om je verder te laten ontplooien. Fysiek en mentaal welzijn gaan hier hand in hand!
Ik wil vrouwen laten voelen dat het moederschap kan samengaan met persoonlijke groei. Hoe je tijd kan investeren in je eigen gezondheid, in gezond ouder worden, in een gezonde omgeving.
Als health coach focus ik op beweging, gezonde voeding, slaap en een natuurlijke cyclus. Geen onnodige crashdieeten, geen 2u sporten per dag, geen onrealistische slaapverwachtingen. Ik wil je een leven introduceren waar we de 80/20 regel toepassen. Waar genieten verplicht is van de coach, maar wel met intentie en het volledige bewustzijn. Maar waar je ook leert genieten van bewegen, op jouw manier.
Het leven is niet zwart-wit, het is niet altijd simpel om alles volgens het ‘boekske’ te doen. Daarom wil ik je leren hoe je voor jezelf kan zorgen, ook in turbulentere tijden.
Je kan me terugvinden bij de MomPower groepslessen en de
zwangerschapsyoga.
