Bekkenbodem Kinesitherapie

Wat zijn bekkenbodemspieren?

De bekkenbodemspieren vormen een groep spieren die zich uitstrekken van het schaambeen aan de voorkant tot het staartbeen aan de achterkant, als een soort hangmat onder in het bekken. Deze spieren spelen een cruciale rol bij het ondersteunen van de bekkenorganen, zoals de blaas, baarmoeder (bij vrouwen) en darmen. Daarnaast zijn ze belangrijk voor het beheersen van de blaas- en darmfunctie en hebben ze invloed op seksuele gezondheid.

Bekkenbodemspieren kunnen echter verzwakt raken of juist te gespannen worden, wat kan leiden tot verschillende klachten. Bekkenbodemtherapie binnen de kinesitherapie richt zich op het behandelen en voorkomen van deze problemen

Prenataal

Zwangerschap brengt veel verandingen met zich mee, ook voor de bekkenbodem. Prenatele therapie richt zich op het voorbereiden van het lichaam op de bevalling en het voorkomen van bekkenbodemproblemen. Onze prenatale therapie biedt ondersteuning door:

• Oefeningen om de bekkenbodemspieren te versterken en ontspannen
• Advies en begeleiding bij het omgaan met veranderingen in het lichaam
• Voorbereiding op de bevalling door middel van ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen

Postnataal

Na de bevalling kan het herstel van de bekkenbodem enige tijd duren. Postnatale therapie helpt bij het herstel en het versterken van de bekkenbodemspieren. We bieden begeleiding bij:

• Het herstellen van de bekkenbodemspieren na de bevalling
• Het aanpakken van eventuele incontinentieproblemen
• Het verbeteren van de algehele conditie en welzijn van nieuwe moeders

Bekkenbodemreëducatie

Deze therapie richt zich op het behandelen en voorkomen van problemen gerelateerd aan de bekkenbodemspieren.

Enkele voorbeelden van vervelende klachten die kunnen wijzen op verzwakte bekkenbodemspieren of een fout gebruik van de spieren:

• Heeft u soms moeite om uw urine op te houden of geraakt u niet tijdig op het toilet?
• Verliest u wel eens enkele druppels urine bij het hoesten en niezen of het heffen en tillen?
• Hebt u het moeilijk om een windje te onderdrukken of stoelgang op te houden? Of moet u anderzijds hevig persen om naar het groot toilet te gaan?
• Hebt u soms pijn tijdens seksuele betrekkingen?
• Hebt u soms een zwaar gevoel in de intieme zone en voelt het alsof er iets gezakt is?

Praktische informatie

Voor uw eerste afspraak bij onze praktijk vragen wij u om rekening te houden met het volgenden:

• Meenemen naar de eerste afspraak: voorschrift + identiteitskaart.
• Duur van de eerste afspraak: de eerste sessie duurt 60 minuten.
• Inhoud van de eerste afspraak: de eerste sessie is een intake in combinatie met educatie en tips. Er zal tijdens deze sessie nog geen inwendig onderzoek plaatsvinden.

De daaropvolgende afspraken nemen 30 minuten tijd in beslag.

Tarieven en betaling

Jirka is een gedeconventioneerde kinesitherapeute. De volgende tarieven zijn van toepassing:

• Eerste afspraak (60 min): €74
• Vervolgafspraken (30 min): €37

Na elke afspraak volgt er een afrekening. Betaling is mogelijk via cash of mobiel betalen (QR-code).

Opleidingen:

• Binnen het ‘pelvic health expert’ traject (Smarteducation):
• Healthy, fit & informed pregnant
• BekkenbodemFit postnataal
• Pelvic rehab for women
• Back to move: van newmom to fitmom
• Bekken enzo
• Pelvic organ prolaps

Extra opleidingen:

• The pregnant pelvis (Smarteducation)
• The postpartum female runner (Smarteducation)
• Diastasis recti abdominis (Smarteducation)
• Coccyx pain (Smarteducation)
• Zwangerschapsmassage (Wellness Academie)
• Van babymassage tot actieve baby gymnastiek (Smarteducation)
• Sport als kraamcadeau – hoe sport integreren in het leven van een mama (Smarteducation)
• Zadelklachten bij vrouwelijke fietsers – let’s go down under (Smarteducation)
• Problemen bij borstvoeding – wat is de meerwaarde van de kinesitherapeut (Smarteducation)
• Trainen met je cyclus (Smarteducation)
• PCOS: onze rol als zorgverlener (Balance Institute)
• Spotlight on pelvic floor birth